外傷（骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ）
External-wound
症状が疑われる場合の主な対処法
RICE治療
急性的なケガに関しては「Rest(安静)」「Ice(冷却)」「Compression(圧迫)」「Elevation(挙上)」の四つが基本となっております。
一番大事なのは安静です。
“動けるから”、”軽傷だから”とは思わず、無理をしないでください。腫れがひどくなったり、機能障害が強くなったりする可能性があります。
よくあるお悩み
- 同じところをまたケガしてしまった
- 3日以上痛みが続いている
- 段差で足を踏み外し足首を痛めた
- ほかのところに痛みが出ている
